健康と美容に効能のあるフィコシアニンとは

優れた効能で注目が集まっている「フィコシアニン」について、ご存知でしょうか?「フィコ」は、ギリシャ語で藻類を意味し、「シアン」は青色を意味する言葉で、藻に含まれる色素タンパク質のことを言います。
光合成色素としても知られていて、藻が体内で栄養を生成する際に作用します。

このこのフィコシアニンには、高い抗酸化作用があり、私達の体内で有害な酸素の働きを抑える効果があると、科学的に認められています。

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また、体内の有害物質を排出する作用があり、デトックス効果があります。そのため、摂取することで、生活習慣病の抑制と予防や、アレルギー症状の緩和と免疫力向上、粘膜の修復と保護、疲労回復などに効果を発揮します。

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更に、アンチエイジングにも効果があり、髪や爪の健康維持にも役立ち、美肌効果も期待できます。このフィコシアニンは、私達日本人には身近な食材である海苔にも含まれていますが、スーパーフードとして有名なスピルリナに、大変多く含まれています。
海苔やスピルリナを日常の食事に積極的に摂取することで、フィコシアニンの効能を得ることができ、健康と美容の維持に高い効果が期待できます。


仕事が忙しい等の理由でどうしても食事では摂取しにくい方は、サプリメント等を上手く利用すると、効率良く栄養素を摂取することができます。



特にスピルリナは、フィコシアニン以外にも必須アミノ酸や各種ビタミンとミネラルが豊富なため、サプリメントやドリンク等を活用して摂取すると良いでしょう。